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如虾仁、渗参等海产品也都具有一定的温补肾阳的作用。此外像枸杞子、芡实、山药、芝麻、桑椹等食物都具有一定的补肾作用,日常可适当食用。

其次,尿急时不要“忍”。许多患者都会有这样的经历,因为排尿不顺畅,尿急时能忍就忍,忍到憋不住了再去释放。却不知道“忍”容易造成尿液反流,给肾脏和输尿管带来危害。

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